Привет, Reader, это Настя! Мы принимаем огромное количество решений в жизни, исходя из того, какими мы себя считаем. Не просто из обстоятельств или возможностей, а именно из этого внутреннего описания: "я такой человек" или "я не такой человек". Наверное, ты учил(а) математику, потому что у тебя нет способности к языкам? Или может твой диплом с истфака., ведь точные науки не для тебя. Я не из тех, кто… мне это не подходит… это не про меня. Это жёсткая рамка, внутри которой мы строим свою...
10 days ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Есть одна маленькая особенность в видеозвонках, о которой я думаю уже давно, и которая, как мне кажется, объясняет, почему Zoom-коллы такие утомительные. Во время живого разговора с человеком мы никогда не видим себя. Мы видим собеседника, его выражение лица, его реакции, иногда жесты. Но наше собственное лицо не находится в поле зрения, наше внимание полностью направлено наружу. В видеозвонках все наоборот. Почти во всех инструментах есть окно, где мы видим себя...
17 days ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Наше тело довольно быстро сообщает нам, где его пределы. Если ты когда-нибудь пытался(-ась) бежать дольше, чем можешь, или поднимать вес, который слишком тяжёл, ты знаешь, что сигнал приходит очень быстро. Мышцы начинают дрожать, дыхание сбивается, тело говорит “стоп”. С мозгом всё устроено иначе. Его можно толкать гораздо дальше: можно работать часами, читать, писать, анализировать, принимать решения, переключаться между задачами, и при этом не получить такого же...
24 days ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Когда появился чат, я ожидала, что вся эта автоматизация и помощь в работе освободят мне время. И если ты спросишь меня, сколько часов я навскидку экономлю в неделю - я скажу - часов 5. Тогда почему у меня совершенно нет ощущения, что я работаю на 5 часов меньше в неделю? 🤔 Недавно вышел анализ рабочих привычек сотрудников, в котором сравнили поведение 10 584 сотрудников за 180 дней до и после того, как они начали использовать AI-инструменты. И результат получился...
about 1 month ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя!Сегодня я хочу попробовать сделать первый в истории этой рассылки guest post.Автор сегодняшнего письма — Каринэ. Каринэ — коуч и один из самых щедрых людей нашего комьюнити: за годы она организовала для нас огромное количество встреч и пространств для совместного размышления и экспериментов! Какое-то время назад я спросила Каринэ, не хотела бы она подготовить что-то и для рассылки — что-то, чем можно было бы поделиться со всеми вами. И вот он перед вами!Ниже вы...
about 1 month ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Я почти не путешествовала 4 года. Последний раз я куда-то по-настоящему уезжала, когда летала на graduation в Америку в июне 2022. И чем дольше я никуда не еду, тем менее привлекательной идея куда-то съездить мне кажется, и тем сложнее мне даже начать планировать все это. Если посмотреть на это с точки зрения когнитивистики, это вполне ожидаемо. Наше поведение обладает сильной инерцией. И всё, что требует выхода из этого режима, кажется чем-то большим, чем оно на...
about 1 month ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Это кусок моих мыслей, который не вошел в последнее видео, но я решила «выпустить их» в рассылке! Cегодня, если ты интересуешься слишком многим, легко услышать что-то вроде «человек-сканер». Я, честно говоря, почти не читала литературу на эту тему, но само выражение вызывает у меня двоякие чувство. С одной стороны, оно напоминает первые года карьеры, когда меня называли креативной на работе, а меня это расстраивало. Мне хотелось, чтобы меня называли аналитической,...
about 2 months ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Одним из первых навыков, которым меня научил консалтинг — это продумать “детальный план”. Можно сказать, что вся моя работа заключались в том, чтобы нарисовать сотни слайдов с пошаговым изображением будущих проектов, которые будет делать уже кто-то другой. Эти года создали во мне иллюзию, что если я хорошенько подумаю, поизучаю, подготовлюсь, то я смогу заранее построить такой маршрут, и тогда всё пойдет максимально гладко! И да, когда я улучшаю что-то уже...
about 2 months ago • 1 min read
Привет, Reader, это Настя! Есть один классический эксперимент, который часто пересказывают на курсах по социальной психологии (может ты его уже слышал(а))! В нём участвовали студенты духовной семинарии — люди, которые осознанно выбрали путь служения и помощи другим. Им дали задание подготовить короткую проповедь на тему притчи о Добром самаритянине — истории про человека, который не прошёл мимо пострадавшего. По дороге в аудиторию участники проходили мимо человека, которому явно было плохо:...
2 months ago • 1 min read