|
Привет, Reader, это Настя! Есть что-то удивительное в последних днях декабря ✨ В воздухе появляется ощущение паузы, тишины между годами, чего-то переходного. И я много раз замечала, что именно в это время мой мозг начинает вести себя совсем по-особенному! Как будто он сам автоматически наводит порядок: пересматривает, закрывает, отпускает, переваривает. Не потому, что «так надо к Новому году», а потому что конец календарного цикла — очень удобная, почти биологически подходящая точка для внутреннего завершения. Когда я была младше, «подводить итоги года» значило для меня сравнить что я хотела и что получилось на самом деле. Это очень распространённый способ смотреть на прожитое: есть план, есть факты, есть расхождение. Но чем старше я становлюсь, тем более узкой эта линза мне кажется. Она исходит из идеи, что жизнь должна двигаться по прямой: хотела — сделала — пошла дальше. Как будто у нас весь год должен быть фазой роста. Хотя любой взрослый человек знает: это просто не так. Жизнь не развивается линейно. Она развивается сезонами. Есть периоды, когда что-то быстро растёт: работа, проекты, отношения, идеи. Есть годы, когда мы держимся на плаву и учимся не разваливаться. Есть годы, когда мы что-то теряем — людей, стабильность, здоровье, уверенность. Есть годы, когда мы перестраиваемся изнутри, и снаружи это выглядит как «ничего особенного не произошло». И самое важное — все эти сезоны одинаково реальны и одинаково ценны 🤍 Если попытаться честно прожить взрослую жизнь, очень быстро становится понятно: в общем балансе она включает и взлёты, и откаты, и моменты прояснения, и периоды темноты. Невозможно — и не нужно — жить «в режиме роста» каждый год подряд. Иногда именно трудные сезоны дают самое большое внутреннее движение. Мы становимся устойчивее. Мягче. Мудрее. Чуть более честными с собой. Чуть более внимательными к другим. И это не измеряется по плану, который мы составили 12 месяцев назад. Поэтому в этом году мне хочется предложить другой взгляд — не сравнивать себя с январскими ожиданиями, а попробовать посмотреть на год без линейки в руках. Просто отметить: что это был за сезон. С каким опытом ты входишь в новый круг. Какие вещи стали яснее. Что стало легче. Что болело, но дало рост. Что потихоньку перестаёт быть твоим. Это не отменяет Year Compass — наоборот, он может прекрасно лечь на уже более честное состояние. Но перед любыми вопросами иногда важно дать себе чуть-чуть пространства, в котором ты не судишь, не сравниваешь, не оцениваешь. Просто видишь. …И ещё одна мысль не выходит у меня из головы вот уже несколько месяцев. Недавно Мишель Обама сказала в одном интервью вещь, которая буквально вросла в меня. Она рассказывала о том, что теперь каждое лето для неё counts, потому что если задуматься — сколько таких полных, настоящих, летних каникул у неё ещё впереди? Пятнадцать? Двадцать? Когда я впервые это услышала, меня прямо кольнуло... А cколько у каждого из нас впереди вот таких «новых годов» — когда мы строим планы, мечтаем, переосмысляем, начинаем новые профессиональные циклы? Это не про страх и не про срочность. Это про ясность: если эти циклы конечны, то хочется проживать их честно. Не сравнивая себя с нереалистичными ожиданиями, не загоняя себя в «вечный рост», а выбирая, что для нас действительно важно. Потому что если этих новых годов впереди не бесконечно много — то, наверное, имеет смысл относиться к ним бережнее. С чуть большей внимательностью, мягкостью, теплом к себе. С наступающим, Reader ❤️ Пусть этот новый год будет тем, который counts — по-твоему, не по чужой шкале. Пусть в нём будет больше смысла, который подходит тебе! С Наступающим! Настя |
Получай новые письма на почту каждый вторник совершенно бесплатно.
Привет, Reader, это Настя! Есть один классический эксперимент, который часто пересказывают на курсах по социальной психологии (может ты его уже слышал(а))! В нём участвовали студенты духовной семинарии — люди, которые осознанно выбрали путь служения и помощи другим. Им дали задание подготовить короткую проповедь на тему притчи о Добром самаритянине — истории про человека, который не прошёл мимо пострадавшего. По дороге в аудиторию участники проходили мимо человека, которому явно было плохо:...
Привет, Reader, это Настя! Сегодняшняя рассылка будет что-то вроде моих собственных заметок по поводу одного концепта, который я решила прорисерчить для себя. За последние года я много раз наталкивалась на упоминание про vagus nerve, который надо “стимулировать, ресеттить, повышать его тонус”. Может, тебя это тоже улыбнёт, но годы классов по neuroscience не оставили во мне знаний про этот нерв (может, потому что я почти ничего не учила про периферическую нервную систему, а может, я просто...
Привет, Reader, это Настя! Восемь (!!!😱👵) лет назад я снимала видео о том, какие стратегии конспектирования — печать или письмо от руки — более продуктивны в учебе. Тогда разговор в основном крутился вокруг простого аргумента: печатание быстрее и именно поэтому очень легко скатывается в "механическое" — буквально на автомате — копирование речи лектора. Информация как будто заходит через уши и выходит через пальцы 😅 Письмо от руки, наоборот, физически ограничивает скорость, и из-за этого...