Привет, Reader, это Настя!

Я почти не путешествовала 4 года. Последний раз я куда-то по-настоящему уезжала, когда летала на graduation в Америку в июне 2022. И чем дольше я никуда не еду, тем менее привлекательной идея куда-то съездить мне кажется, и тем сложнее мне даже начать планировать все это.

Если посмотреть на это с точки зрения когнитивистики, это вполне ожидаемо. Наше поведение обладает сильной инерцией. И всё, что требует выхода из этого режима, кажется чем-то большим, чем оно на самом деле является. Если жизнь долго организована вокруг одних и тех же маршрутов, одного и того же города, одних и тех же пространств, мозг довольно быстро нормализирует эту реальность. Ты знаешь, как проходит утро. Знаешь, какие разговоры будут на работе. Знаешь, где купить кофе — это удобно.

Но у этого комфорта есть и побочный эффект. Когда мир становится слишком предсказуемым, мозг не задаёт лишних вопросов, не замечает лишних деталей и не пересматривает свои модели.

Поэтому путешествие может иметь такой освежающий эффект — оно увеличивает количество новизны, с которой сталкивается мозг. Когда ты оказываешься в новом месте привычные предсказания перестают работать так хорошо. Пространство устроено иначе, люди общаются иначе, язык звучит иначе. Даже очень простые вещи вдруг требуют внимания. Как купить билет, как заказать еду, как понять, что написано на табличке. И мозг снова начинает делать то, для чего он вообще-то и эволюционировал: активно интерпретировать окружающую среду.

В одной из прошлых рассылок я писала о том, как наше ощущение времени тесно связано с количеством новой информации, которую мы обрабатываем. Когда дни проходят в знакомой среде, мозг как будто сжимает опыт. Всё уже известно, поэтому он записывает меньше деталей. А когда мы оказываемся в новом месте, плотность новой информации резко увеличивается. И поэтому три дня в незнакомом городе иногда ощущаются длиннее, чем неделя обычной жизни.

Но есть и еще один плюс, который я заметила в прошлую неделю, проведя 12 дней в Милане! Дома мы существуем внутри довольно устойчивой системы ролей. Мы коллеги, друзья, члены семьи, клиенты в одном и том же кафе. Люди вокруг нас знают, как мы обычно реагируем, что мы любим, что мы не любим. И мы сами тоже знаем, какую версию себя мы обычно показываем в этих контекстах.

Когда ты уезжаешь в новое место, вся эта система на время исчезает. Никто не знает твои предпочтения, твою personality, твои привычки. Ты просто человек, который идёт по улице, смотрит на карту, пытается понять, где поужинать. И как будто в этом контексте часть идентичности становится более подвижной, ты можешь выйти за рамки себя, попробовать что-то новое!

И получается, что хотя путешествие требует гораздо больше когнитивной работы, чем обычная жизнь (нужно принимать решения, ориентироваться в новой среде, обрабатывать больше информации), я всегда возвращаюсь из поездок с ощущением, что я обновилась и перезагрузилась.

Мне кажется, дело в том, что усталость от новизны и усталость от рутины — это два совершенно разных типа нагрузки. Рутинная среда может быть очень комфортной, но она постепенно снижает интенсивность нашего внимания. Новая среда, наоборот, требует усилия, но она оживляет восприятие. Наверное, путешествия не столько дают отдых, сколько возвращают мозгу его естественный режим работы: наблюдать, сравнивать, задавать вопросы.

И чем дольше мы не путешествуем, тем легче забыть, что этот режим вообще существует.

Две недели назад я до последнего часа так хотела отменить поездку (мы ехали на машине, к друзьям, и это можно было бы сделать без потерь). Две недели спустя я не могу перестать говорить о том, как я бесконечно рада, что вырвала себя из своей рутины, и что я чувствую себя на все 25 лет сегодня 😁

Новых впечатлений тебе!

Настя